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想寫這篇文章，除了記錄自己一年以來的心情，
更希望可以分享給未來也會遇到的姐妹們 ~
在生產前因為調養身體的關係，所以吃了一陣子的中藥，
那時候中醫師說我以後應該會有很多的母奶，
而我週遭的朋友大部份都餵母奶，我嫂嫂更是母奶多到爆，
大家都告訴我餵母奶有多好、多好，對BABY有多好、多好，
所以，每天都在網路上不停的爬文準備生產的我，
對於「母奶」這件事，可以說是完全沒有做任何的功課，
因為我想，生完自然就會有了。
但是，他們忘記告訴我，並不是每個人都這麼幸運，
一生完就有源源不絕的母奶可餵 .......
記得剛生完阿棒，因為有告知我要餵全母乳，
所以護士在棒仔肚子餓時，就馬上把他抱來讓我餵，
想當然，沒奶，不過那時候我沒有特別的感覺，
因為我知道應該是乳腺不通，所以奶出不來;
護士跟我說，第二天開始就會漲奶，要記得多按摩、舒通 ~
我跟米爾頓當時很開心的做功課 ~
那時候覺得這都只是暫時的，因為明天奶就會像大家說的用噴的出來了吧 ~
第二天，一樣沒奶，只有像露珠一樣的幾滴，
大家都說「初乳最珍貴」，還記得那時候就把這幾滴露珠直接用手抹在阿棒嘴上，沒魚蝦也好呀 ~
可是二天都只喝葡萄糖水的阿棒，已經忍耐不住沒奶吃的飢餓，開始哇哇大哭，
這時候我慌了、急了，怎麼辦 ? 我的寶貝肚子餓，但我沒東西可以餵他 ...... 怎麼會這樣 ?
護士說要讓他多吸吮、多刺激，乳腺才會通、奶才會來 ~
可是這餵奶的姿勢又考倒我了，怎麼擺都很不順，他就是喝不到 ~
還好第三天要出院了，在出院前我的貴人護士教我換一個姿勢餵，才順利讓阿棒喝到奶 ~
出院回到家，因為在醫院有成功的經驗，讓我充滿信心，所以開始整天都當奶娘的日子，
新生兒不管母奶或配方奶都一樣，2 - 3 個小時就要餵一次，
而母奶因為更難吸吮，所以一次至少都要半小時以上，
這真的不是人幹的工作，更何況是才剛生產完的產婦 ?
而且很糟的是我的奶又沒了，阿棒常常一吸就一、二個小時，
我原本坐著餵，變成躺著餵，腰都快斷了他還喝不飽，
而他睡覺的時候我不行休息，還得要不停的按摩、熱敷，
那時候真的流了很多的眼淚，只要一閉上眼睛就會想哭，因為累還有氣自己沒用 ....
父母永遠都不希望見到自己的子女受苦，
所以第一個要我放棄餵母奶，好好做月子的人，就是我爸媽，
他們跟我說，沒有母奶又怎麼樣，很多小孩子也是喝奶粉長大，也是一樣長的健健康康，
如果月子沒坐好，身體搞差了以後連小孩子都照顧不了 ~
我媽甚至說，以我的個性應該是很放的開，怎麼會為了這點小事就眼淚掉不停 ~
他們怕我得產後憂鬱症，所以每天都來看我都叫我放棄 !
其實那時候我真的想放棄了 ....
但是我的壓力好大，因為，大家都說母奶好，而我當然想把最好的給我的寶貝，
我婆婆和米爾頓，也為了這件事不停的問人、問偏方、買最好的食材，
我怎麼可以因為自己累就辜負他們的一片苦心 ?
二難真的讓我好痛苦，那時候覺得自己幹嘛生了個小孩來折磨自己呀 ~~~
就在生產完的第六天 (對，這麼苦，可是才過了六天，就知道有多度日如年)，
我發燒得了乳腺炎，那時候還有上網特別記錄了一下，
因為我想才剛出院又馬上回醫院報到的人應該沒幾個吧 ~
可是發奶之路並沒有因為乳腺炎就變的比較好過，阿棒還是過著有一餐、沒一餐的日子，
就在有一次，我受不了了，我告訴米爾頓「我開始有憎恨這個小孩的感覺」，
米爾頓才發現不可以再這樣下去，這樣下去我真的會生病，
所以，他和我討論是否該用配方奶來補，至少不要讓自己這麼的累;
這又是另一個難，因為又有聽很多人說，只要一給BABY喝配方奶，要他再喝母奶就難上加難 ~
不過，為了讓阿棒至少可以吃的飽，所以我們還是讓他搭配方奶來喝 !
有了配方奶的輔助，至少我知道阿棒有吃飽，這樣心理的壓力頓時小了很多;
而我媽又建議我再回去給當初調體質的中醫師把脈，看看有沒有發奶配方可以吃，
還記得我生產完是最熱的九月天，而坐月子最忌諱的就是吹到風，
所以我頭戴魚夫帽、穿厚長袖、長褲(要死的是懷孕變胖根本沒衣服穿的下，所以只能穿米爾頓的)，我媽還要我戴圍巾圍住脖子，
這出門根本像是個瘋子，超丟臉耶，我都記得在中醫受到多少注目的眼光，
不過這樣丟臉出門還是有代價的，喝了醫生調的發奶配方，我神奇的就慢慢開始有奶了，
但是，不是光吃發奶藥就效，最主要的還是要定時的擠奶，
因為有給阿棒喝配方奶後，我就改成不親餵，而是用擠奶器擠出來再給他喝，
這樣幫我坐月子的嬸嬸可以幫我餵奶，而我就有更多的時間可以休息和擠奶。
那時候和嬸嬸常因為擠出來的奶可以夠阿棒喝一餐而高興到不行，
真的很謝謝嬸嬸當時給我的幫助和鼓勵 !
有穩定的母奶後，我開始每天固定三個小時擠一次奶，每次至少要擠到一個量，
而另一方面也開始上網爬文、看大家的心得，
我也這時候才知道，一生完就奶汁源源不絕的人真的很少數，
絕大部份的人都是要辛苦的熬過最前面的一、二個星期甚至幾個月，才會有令人滿意的奶量 ~
就這樣每天定時的擠奶再搭配方奶，日也擠、夜也擠、半夜要調鬧鐘起床擠 ~
終於在阿棒快滿二個月的時候我追上他的喝奶量，可以不用再搭配方奶，甚至可以存我人生中的第一隻母奶冰棒，
這種喜悅真的很難形容，我那時候沒事就會去打開冷凍櫃看我的母奶冰棒，感受一下這不是夢吧，呵呵 ~
接下來的日子雖然母奶慢慢多了，但也不輕鬆，
因為隨著棒仔漸漸長大，他喝奶的量也日漸增多，
我就要一直督促著自己努力的擠奶，不可以怠惰，
也很感謝在看日記的大家當時對我的支持，因為你們一句「棒仔長的真好、真壯」，就是對當時的我最大的動力 !
就在棒仔滿六個月大時，因為母奶的量已經爆多，分給豆豆一大半還是喝不完，
所以決定開始第一波的減奶，也就是將每天擠奶的時間減少為六個小時一次，
也就是一天擠四次，一次250cc，足夠阿棒喝一天的奶量 !
這樣終於稍微輕鬆了一些，不過mc也因為這樣就提早來報到啦 ~ 所以餵母奶就不會有mc，這個是錯誤的觀念喔 !!
雖然一天改為只擠四次，但要平均分配時間，所以早上7點第一次擠奶和晚上1點最後一次還是得乖乖的執行，
這種早起晚睡的日子就這樣過了好幾個月，
每天都要眼睜睜的看著米爾頓先上床睡覺，而我還是得乖乖的等到擠完奶才能上床，
所以那段日子常有人問我怎麼這麼晚還不睡，我想要說的是，我好想要睡呀 ~~~~
白天的日子也不好過，因為米阿棒醒著的時候要陪他，
而他睡覺時又到了我擠奶和吃飯的時間，所以根本沒有什麼時間可以真正好好休息~
不過還好這時候身邊有好幾個好朋友也跟我一樣同時在跟母奶奮戰，
而且阿棒都很乖乖捧場都把我的母奶喝光，所以就不覺得那麼辛苦了 !
這期間比較辛苦的是外出遊玩，因為時間到一定得找地方擠奶，
所以在車上、廁所我都擠過，最猛的一次是去法鼓山參加活動，
結果沒有哺乳室而廁所又人山人海，婆婆就帶我到他們唸經休息的地方，
我就找個角落拿個外套蓋住開始擠，現在想想還真的是很大膽耶 !!
而最慘的一次，是去墾丁夏都，因為玩的實在太累，所以叫米爾頓晚上12點叫我起床擠，
結果這屎傢伙也累到睡著，害我隔天早上五點痛醒，整個奶硬的像鋼彈一樣，超怕會發炎咧 ~
這樣的日子就一直維持到棒仔八個月吧，因為開始接觸副食品，所以奶量又減一餐，
而我就順理成章的把擠奶次數又再減為一天三次，
不過平均分配的結果，還是逃不過午夜十二點那一次，繼續過著睡不飽的生活 ~
一直到十個多月，離準備退奶只剩二個月，
所以和米爾頓討論開始每天讓阿棒接觸一餐配方奶，而我開始進行自然退奶計劃 ~
退奶其實有很多方法，大部份的人都是吃人蔘、韭菜之類的退奶食物直接退奶，
但是這樣的方法很不自然，而且不是對每個人都有效，甚至有的人會因為這樣而得乳腺炎，
所以在看過一篇文章後，我決定採用「自然退奶法」，
自然退奶法的方法就是讓奶慢慢的減少變為沒有，就跟奶量當初也是從一點點開始到很足夠，
方法很簡單，就是減少擠奶的次數和擠奶的量，奶汁就會慢慢的越來越少，自然就退掉了 ~
所以我就開始我的退奶計劃，一直到最近應該算有成功的退奶了吧 ~~~
而且很神奇的，胸部真的就縮回原來的尺寸耶，這時候就會發現「媽呀，我的胸部原來有這麼小嗎@@」~
結論：
千萬不要給自己太大的壓力，也沒有什麼是非全母奶不可，適時的搭配配方奶可以讓自己輕鬆許多。
一定要定時定量的擠奶，不可以偷懶，才會有令你想要的奶量出現。
餵母奶真的會瘦，我在六個月就瘦回懷孕前的體重;
也許對有在減肥的人這樣是很容易，但你要知道，在餵母奶的時候是要吃的比平常更多、更營養，
所以你能說可以瘦下來不是靠餵母奶的關係嗎 ?
不過有另一點很令人討厭，因為漲奶所以胸部變的很大，
整個人上半身就壯了一大圈，怎麼看都像個胖子，穿衣服都很難看 !!!
寫了二個小時，但還是覺得有好多沒有寫到，等以後再慢慢補充。
最後，這一年，我成功了，我要為自己拍拍手，也謝謝米爾頓一直不斷的支持，還有米阿棒不嫌棄的大力捧場 !!!
以後這個玩具就沒人跟我搶了 ~
更希望可以分享給未來也會遇到的姐妹們 ~
在生產前因為調養身體的關係，所以吃了一陣子的中藥，
那時候中醫師說我以後應該會有很多的母奶，
而我週遭的朋友大部份都餵母奶，我嫂嫂更是母奶多到爆，
大家都告訴我餵母奶有多好、多好，對BABY有多好、多好，
所以，每天都在網路上不停的爬文準備生產的我，
對於「母奶」這件事，可以說是完全沒有做任何的功課，
因為我想，生完自然就會有了。
但是，他們忘記告訴我，並不是每個人都這麼幸運，
一生完就有源源不絕的母奶可餵 .......
記得剛生完阿棒，因為有告知我要餵全母乳，
所以護士在棒仔肚子餓時，就馬上把他抱來讓我餵，
想當然，沒奶，不過那時候我沒有特別的感覺，
因為我知道應該是乳腺不通，所以奶出不來;
護士跟我說，第二天開始就會漲奶，要記得多按摩、舒通 ~
我跟米爾頓當時很開心的做功課 ~
那時候覺得這都只是暫時的，因為明天奶就會像大家說的用噴的出來了吧 ~
第二天，一樣沒奶，只有像露珠一樣的幾滴，
大家都說「初乳最珍貴」，還記得那時候就把這幾滴露珠直接用手抹在阿棒嘴上，沒魚蝦也好呀 ~
可是二天都只喝葡萄糖水的阿棒，已經忍耐不住沒奶吃的飢餓，開始哇哇大哭，
這時候我慌了、急了，怎麼辦 ? 我的寶貝肚子餓，但我沒東西可以餵他 ...... 怎麼會這樣 ?
護士說要讓他多吸吮、多刺激，乳腺才會通、奶才會來 ~
可是這餵奶的姿勢又考倒我了，怎麼擺都很不順，他就是喝不到 ~
還好第三天要出院了，在出院前我的貴人護士教我換一個姿勢餵，才順利讓阿棒喝到奶 ~
出院回到家，因為在醫院有成功的經驗，讓我充滿信心，所以開始整天都當奶娘的日子，
新生兒不管母奶或配方奶都一樣，2 - 3 個小時就要餵一次，
而母奶因為更難吸吮，所以一次至少都要半小時以上，
這真的不是人幹的工作，更何況是才剛生產完的產婦 ?
而且很糟的是我的奶又沒了，阿棒常常一吸就一、二個小時，
我原本坐著餵，變成躺著餵，腰都快斷了他還喝不飽，
而他睡覺的時候我不行休息，還得要不停的按摩、熱敷，
那時候真的流了很多的眼淚，只要一閉上眼睛就會想哭，因為累還有氣自己沒用 ....
父母永遠都不希望見到自己的子女受苦，
所以第一個要我放棄餵母奶，好好做月子的人，就是我爸媽，
他們跟我說，沒有母奶又怎麼樣，很多小孩子也是喝奶粉長大，也是一樣長的健健康康，
如果月子沒坐好，身體搞差了以後連小孩子都照顧不了 ~
我媽甚至說，以我的個性應該是很放的開，怎麼會為了這點小事就眼淚掉不停 ~
他們怕我得產後憂鬱症，所以每天都來看我都叫我放棄 !
其實那時候我真的想放棄了 ....
但是我的壓力好大，因為，大家都說母奶好，而我當然想把最好的給我的寶貝，
我婆婆和米爾頓，也為了這件事不停的問人、問偏方、買最好的食材，
我怎麼可以因為自己累就辜負他們的一片苦心 ?
二難真的讓我好痛苦，那時候覺得自己幹嘛生了個小孩來折磨自己呀 ~~~
就在生產完的第六天 (對，這麼苦，可是才過了六天，就知道有多度日如年)，
我發燒得了乳腺炎，那時候還有上網特別記錄了一下，
因為我想才剛出院又馬上回醫院報到的人應該沒幾個吧 ~
可是發奶之路並沒有因為乳腺炎就變的比較好過，阿棒還是過著有一餐、沒一餐的日子，
就在有一次，我受不了了，我告訴米爾頓「我開始有憎恨這個小孩的感覺」，
米爾頓才發現不可以再這樣下去，這樣下去我真的會生病，
所以，他和我討論是否該用配方奶來補，至少不要讓自己這麼的累;
這又是另一個難，因為又有聽很多人說，只要一給BABY喝配方奶，要他再喝母奶就難上加難 ~
不過，為了讓阿棒至少可以吃的飽，所以我們還是讓他搭配方奶來喝 !
有了配方奶的輔助，至少我知道阿棒有吃飽，這樣心理的壓力頓時小了很多;
而我媽又建議我再回去給當初調體質的中醫師把脈，看看有沒有發奶配方可以吃，
還記得我生產完是最熱的九月天，而坐月子最忌諱的就是吹到風，
所以我頭戴魚夫帽、穿厚長袖、長褲(要死的是懷孕變胖根本沒衣服穿的下，所以只能穿米爾頓的)，我媽還要我戴圍巾圍住脖子，
這出門根本像是個瘋子，超丟臉耶，我都記得在中醫受到多少注目的眼光，
不過這樣丟臉出門還是有代價的，喝了醫生調的發奶配方，我神奇的就慢慢開始有奶了，
但是，不是光吃發奶藥就效，最主要的還是要定時的擠奶，
因為有給阿棒喝配方奶後，我就改成不親餵，而是用擠奶器擠出來再給他喝，
這樣幫我坐月子的嬸嬸可以幫我餵奶，而我就有更多的時間可以休息和擠奶。
那時候和嬸嬸常因為擠出來的奶可以夠阿棒喝一餐而高興到不行，
真的很謝謝嬸嬸當時給我的幫助和鼓勵 !
有穩定的母奶後，我開始每天固定三個小時擠一次奶，每次至少要擠到一個量，
而另一方面也開始上網爬文、看大家的心得，
我也這時候才知道，一生完就奶汁源源不絕的人真的很少數，
絕大部份的人都是要辛苦的熬過最前面的一、二個星期甚至幾個月，才會有令人滿意的奶量 ~
就這樣每天定時的擠奶再搭配方奶，日也擠、夜也擠、半夜要調鬧鐘起床擠 ~
終於在阿棒快滿二個月的時候我追上他的喝奶量，可以不用再搭配方奶，甚至可以存我人生中的第一隻母奶冰棒，
這種喜悅真的很難形容，我那時候沒事就會去打開冷凍櫃看我的母奶冰棒，感受一下這不是夢吧，呵呵 ~
接下來的日子雖然母奶慢慢多了，但也不輕鬆，
因為隨著棒仔漸漸長大，他喝奶的量也日漸增多，
我就要一直督促著自己努力的擠奶，不可以怠惰，
也很感謝在看日記的大家當時對我的支持，因為你們一句「棒仔長的真好、真壯」，就是對當時的我最大的動力 !
就在棒仔滿六個月大時，因為母奶的量已經爆多，分給豆豆一大半還是喝不完，
所以決定開始第一波的減奶，也就是將每天擠奶的時間減少為六個小時一次，
也就是一天擠四次，一次250cc，足夠阿棒喝一天的奶量 !
這樣終於稍微輕鬆了一些，不過mc也因為這樣就提早來報到啦 ~ 所以餵母奶就不會有mc，這個是錯誤的觀念喔 !!
雖然一天改為只擠四次，但要平均分配時間，所以早上7點第一次擠奶和晚上1點最後一次還是得乖乖的執行，
這種早起晚睡的日子就這樣過了好幾個月，
每天都要眼睜睜的看著米爾頓先上床睡覺，而我還是得乖乖的等到擠完奶才能上床，
所以那段日子常有人問我怎麼這麼晚還不睡，我想要說的是，我好想要睡呀 ~~~~
白天的日子也不好過，因為米阿棒醒著的時候要陪他，
而他睡覺時又到了我擠奶和吃飯的時間，所以根本沒有什麼時間可以真正好好休息~
不過還好這時候身邊有好幾個好朋友也跟我一樣同時在跟母奶奮戰，
而且阿棒都很乖乖捧場都把我的母奶喝光，所以就不覺得那麼辛苦了 !
這期間比較辛苦的是外出遊玩，因為時間到一定得找地方擠奶，
所以在車上、廁所我都擠過，最猛的一次是去法鼓山參加活動，
結果沒有哺乳室而廁所又人山人海，婆婆就帶我到他們唸經休息的地方，
我就找個角落拿個外套蓋住開始擠，現在想想還真的是很大膽耶 !!
而最慘的一次，是去墾丁夏都，因為玩的實在太累，所以叫米爾頓晚上12點叫我起床擠，
結果這屎傢伙也累到睡著，害我隔天早上五點痛醒，整個奶硬的像鋼彈一樣，超怕會發炎咧 ~
這樣的日子就一直維持到棒仔八個月吧，因為開始接觸副食品，所以奶量又減一餐，
而我就順理成章的把擠奶次數又再減為一天三次，
不過平均分配的結果，還是逃不過午夜十二點那一次，繼續過著睡不飽的生活 ~
一直到十個多月，離準備退奶只剩二個月，
所以和米爾頓討論開始每天讓阿棒接觸一餐配方奶，而我開始進行自然退奶計劃 ~
退奶其實有很多方法，大部份的人都是吃人蔘、韭菜之類的退奶食物直接退奶，
但是這樣的方法很不自然，而且不是對每個人都有效，甚至有的人會因為這樣而得乳腺炎，
所以在看過一篇文章後，我決定採用「自然退奶法」，
自然退奶法的方法就是讓奶慢慢的減少變為沒有，就跟奶量當初也是從一點點開始到很足夠，
方法很簡單，就是減少擠奶的次數和擠奶的量，奶汁就會慢慢的越來越少，自然就退掉了 ~
所以我就開始我的退奶計劃，一直到最近應該算有成功的退奶了吧 ~~~
而且很神奇的，胸部真的就縮回原來的尺寸耶，這時候就會發現「媽呀，我的胸部原來有這麼小嗎@@」~
結論：
千萬不要給自己太大的壓力，也沒有什麼是非全母奶不可，適時的搭配配方奶可以讓自己輕鬆許多。
一定要定時定量的擠奶，不可以偷懶，才會有令你想要的奶量出現。
餵母奶真的會瘦，我在六個月就瘦回懷孕前的體重;
也許對有在減肥的人這樣是很容易，但你要知道，在餵母奶的時候是要吃的比平常更多、更營養，
所以你能說可以瘦下來不是靠餵母奶的關係嗎 ?
不過有另一點很令人討厭，因為漲奶所以胸部變的很大，
整個人上半身就壯了一大圈，怎麼看都像個胖子，穿衣服都很難看 !!!
寫了二個小時，但還是覺得有好多沒有寫到，等以後再慢慢補充。
最後，這一年，我成功了，我要為自己拍拍手，也謝謝米爾頓一直不斷的支持，還有米阿棒不嫌棄的大力捧場 !!!
以後這個玩具就沒人跟我搶了 ~
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